来大姨妈即来月经，月经期间可以适量吃荔枝。荔枝是一种营养丰富的水果，含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。但需注意以下几点：
1.食用量：荔枝性温，过量食用可能会引起上火，导致口舌生疮、大便干燥等症状。因此，月经期间应适量食用荔枝，每天最好不超过300克。
2.食用时间：最好在饭后半小时左右食用荔枝，避免空腹食用。因为荔枝中含有较多的糖分，空腹食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
3.个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也不同。如果食用荔枝后出现不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等，应停止食用。
总之，月经期间可以适量吃荔枝，但应注意食用量和食用时间，并观察自身反应。如果有任何不适症状，应及时就医。