可以食用荔枝。荔枝是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素B等营养成分，适量食用对身体有益。但需要注意以下几点：
1.食用量：荔枝性温，过量食用可能会导致上火，引起喉咙疼痛、口干舌燥等症状。因此，建议适量食用荔枝，每天不要超过300克。
2.食用时间：最好在饭后1-2小时食用荔枝，避免空腹食用。因为荔枝中含有大量的果糖，空腹食用可能会导致血糖升高，引起胃部不适。
3.个体差异：每个人的体质不同，对荔枝的反应也不同。有些人可能会对荔枝过敏，食用后会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。因此，如果有过敏史的人最好避免食用荔枝。
4.注意卫生：在食用荔枝前，要将其清洗干净，避免食用残留的农药和细菌。
总之，来大姨妈期间可以食用荔枝，但要注意适量食用，避免食用过多引起身体不适。同时，要注意个人卫生，保持良好的生活习惯。如果在食用荔枝后出现身体不适，应及时就医。