长期大便稀溏、不成形，可能是以下原因导致：
1.肠道疾病：如慢性肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症、水肿，影响肠道的消化吸收功能，引起大便稀溏。
2.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食、过多食用油腻、辛辣、刺激性食物，或长期饮酒、喝咖啡等，可导致消化不良，引起大便稀溏。
3.肠道菌群失调：长期使用抗生素、免疫力低下、肠道感染等，可导致肠道菌群失调，有益菌减少，有害菌增多，引起大便稀溏。
4.其他：如肠易激综合征、胃肠功能紊乱、甲状腺功能减退等，也可导致长期大便稀溏、不成形。
针对长期大便稀溏、不成形的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用易消化、富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
2.注意饮食卫生：保持饮食清洁，避免食用过期、变质的食物。
3.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，缓解压力。
4.药物治疗：如果症状较为严重，可在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
5.就医检查：如果长期大便稀溏、不成形的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您有长期大便稀溏、不成形的情况，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。