舌尖破了很痛，可以通过以下方式进行缓解：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用淡盐水漱口，有助于减少口腔细菌，缓解疼痛。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、过甜或过热的食物，以免刺激舌尖，加重疼痛。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在舌尖上，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
4.使用药物：可以在医生的指导下使用口腔溃疡散、西瓜霜含片等药物，缓解疼痛。
5.调整饮食：多吃富含维生素C和维生素B的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，有助于促进伤口愈合。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，促进伤口愈合。
如果舌尖破损严重或疼痛持续时间较长，建议及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。