血压低压高，即舒张压高，可能与不健康的生活方式有关。以下是一些非药物治疗或生活方式改变的措施，有助于调理血压低压高的情况：
1.减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以降低血压。通过健康的饮食和适量的运动来达到目标体重。
2.健康饮食：采用低盐、低脂、高纤维的饮食。增加蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪蛋白质的摄入，减少饱和脂肪、反式脂肪和糖的摄入。
3.增加运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，也可结合力量训练。
4.控制压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧、瑜伽或爱好等。长期的高压力状态可能导致血压升高。
5.戒烟限酒：戒烟可以减少心血管疾病的风险，限制酒精摄入，避免过量饮酒。
6.改善睡眠：保持规律的睡眠时间，创建一个舒适的睡眠环境，避免熬夜和过度使用电子设备。
7.定期测量血压：在家中定期测量血压，并记录下来，以便跟踪血压变化。如果血压持续偏高或出现不适症状，应及时就医。
8.管理情绪：避免长期的紧张、焦虑和抑郁情绪，学会应对压力和情绪的健康方式。
需要注意的是，对于血压低压高的情况，非药物治疗措施可以作为辅助，但如果血压持续不降或存在其他健康问题，医生可能会建议药物治疗。此外，每个人的身体状况和血压情况都不同，因此在采取任何新的健康措施之前，最好先咨询医生的建议。医生可以根据个人情况制定个性化的治疗方案。