大姨妈来3天就没了是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的原因：
1.正常现象：一般来说，大姨妈的持续时间为2-8天，平均为4-6天。如果你的大姨妈一直以来都是持续3天左右，并且身体没有其他不适症状，那么这可能是正常的。
2.内分泌失调：内分泌失调可能会影响月经周期和经血量。一些因素，如压力、情绪波动、生活习惯改变、疾病等，都可能导致内分泌失调。如果你最近经历了较大的生活压力、情绪波动或其他身体变化，这可能是导致大姨妈持续时间变短的原因。
3.营养不良：身体缺乏某些营养物质，如铁、维生素B12等，可能会影响月经的正常来潮。过度节食、长期素食等饮食习惯可能导致营养不良。
4.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，可能会导致月经周期变短、经血量减少。这是正常的生理变化，通常发生在更年期前后。
5.其他疾病：某些疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等，也可能导致月经异常。
如果你的大姨妈持续时间突然变短，或者伴有其他异常症状，如经量过多或过少、痛经、月经间期出血等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。
以下是一些建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、规律作息、减少压力等有助于维持内分泌的平衡。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
3.不滥用药物：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会影响月经。在使用任何药物之前，最好咨询医生的建议。
4.定期体检：定期进行妇科检查，以及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经情况都有所不同。如果你对大姨妈的持续时间有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生进行个体化的评估和建议。