二十岁血压高的原因、危害以及解决办法如下：
1.原因：
遗传因素：如果家族中有高血压病史，那么二十岁血压高的风险可能会增加。
生活方式：不健康的生活方式，如高盐饮食、过度饮酒、缺乏运动、长期熬夜等，都可能导致血压升高。
肥胖：肥胖是高血压的一个重要危险因素，尤其是腹部肥胖。
压力：长期的高压力状态，如工作压力、学习压力等，可能导致血压升高。
疾病：某些疾病，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等，也可能导致血压升高。
2.危害：
增加心脑血管疾病的风险：长期高血压会增加心脏病、中风等心脑血管疾病的风险。
影响肾脏功能：高血压会损害肾脏的功能，导致肾功能衰竭。
影响视力：高血压还可能导致视网膜病变，影响视力。
3.解决办法：
改善生活方式：保持健康的饮食，减少盐的摄入，多吃水果、蔬菜和低脂肪食物；适量运动，控制体重；戒烟限酒；保持充足的睡眠，减少压力。
定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压情况，如果血压偏高，及时采取措施。
就医治疗：如果生活方式改善后，血压仍然偏高，或者血压偏高的情况比较严重，需要就医治疗。医生可能会开一些降压药物，如利尿剂、ACEI、ARB、CCB等，帮助降低血压。
需要注意的是，二十岁血压高需要引起重视，及时采取措施，避免血压进一步升高，对身体造成更大的危害。如果有其他健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的医疗人员。