刚坐完月子的女性可以适量食用荔枝。荔枝富含维生素、蛋白质等营养物质，适量食用能够补充身体所需的营养成分，有助于身体恢复。但荔枝性温，食用过多可能会引起上火，还可能会导致血糖升高，因此要适量食用。
需要注意的是，刚坐完月子的女性身体比较虚弱，饮食上需要注意以下几点：
饮食清淡：应以清淡、易消化的食物为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
营养均衡：要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、新鲜的蔬菜和水果等。
避免食用回奶食物：如韭菜、麦芽等，以免影响乳汁分泌。
注意饮食卫生：要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道不适。