月子里可以适量吃荔枝。
荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素等营养成分，能补充能量，提高免疫力。但荔枝性温，吃多了容易引起燥热，还可能导致便秘、牙龈肿痛等症状。因此，月子里吃荔枝要适量，每天最好不要超过300克，且最好在饭后半小时吃。
此外，月子里的饮食还应注意以下几点：
食物多样化：除了荔枝，还应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免引起肠胃不适。
注意饮食卫生：食物应彻底煮熟，避免食用生冷食物，以防引起腹泻。
多喝水：月子里产妇身体虚弱，容易出汗，应多喝水，以补充水分。
总之，月子里的饮食应以营养均衡、清淡易消化为主，根据个人体质和口味适当选择食物。如果对某种食物有疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。