来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间可以适量食用绿豆，但需注意以下几点。
1.绿豆性凉，生理期女性应避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适。
2.绿豆中含有丰富的蛋白质，分解后会产生较多的氨基酸，摄入过多会增加肾脏的负担，故肾功能不好的女性应少吃绿豆。
3.由于绿豆具有解毒的功效，因此正在服用药物的女性应避免食用，以免影响药物的疗效。
4.女性生理期身体较为虚弱，应避免食用冰镇后的绿豆，以免引起宫寒，导致经血流通不畅，出现痛经、月经不调等症状。
总之，女性在生理期应注意饮食均衡，多吃一些温热、易消化的食物，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。同时，应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动。如果在生理期出现不适症状，应及时就医。