女孩例假不正常的原因及解决方法如下：
1.青春期：女孩在青春期时，下丘脑-垂体-卵巢轴激素间的反馈调节尚未成熟，容易出现月经周期不规则。一般无需特殊治疗，随着身体的发育，月经会逐渐规律。
2.生活习惯：长期熬夜、过度节食、剧烈运动等生活习惯可能会影响下丘脑的功能，导致月经失调。保持规律的作息时间，均衡饮食，适当运动，有助于调整月经。
3.情绪因素：长期的精神压力、紧张、焦虑等情绪问题可能会影响内分泌系统，导致月经失调。学会调节情绪，保持心情愉悦，可在一定程度上缓解月经问题。
4.内分泌疾病：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病也可能导致月经失调。需要到医院进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能等，以明确诊断，并进行针对性治疗。
5.其他因素：子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症等妇科疾病，以及全身性疾病，如贫血、慢性肝炎、肾炎等，也可能引起月经失调。需要进行详细的检查，以排除这些疾病。
如果女孩出现例假不正常的情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，调整心态，有助于月经的恢复。