当婴儿着凉出现鼻塞时，家长可以尝试以下方法来缓解症状：
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔分泌物，减轻鼻塞。使用时将婴儿抱在怀中，将头稍后仰，每个鼻孔滴入2-3滴生理盐水，然后轻捏鼻翼，帮助分泌物排出。
2.提高室内湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解婴儿的鼻塞。但要注意加湿器的清洁和定期换水，避免细菌滋生。
3.改变体位：将婴儿竖着抱起来或侧卧，有时也能缓解鼻塞。
4.适当按摩：用手指在婴儿的鼻翼两侧轻轻按摩，促进血液循环，缓解鼻塞。
5.保持温暖：给婴儿穿上适当的衣物，保持温暖，但不要过度包裹，以免影响呼吸。
6.观察婴儿的情况：如果婴儿的鼻塞症状持续加重，出现呼吸急促、吃奶困难、咳嗽等症状，或者精神状态不佳，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗。
需要注意的是，对于3个月以下的婴儿，出现鼻塞时应及时就医，因为他们的鼻塞可能是由其他问题引起的，如肺炎等。同时，在处理婴儿鼻塞时，要避免使用过于强烈的刺激物，如滴鼻剂、吸鼻器等，以免对婴儿的鼻腔造成伤害。如果家长对婴儿的鼻塞情况感到担忧或不确定，最好咨询医生的意见。