对于受凉引起的鼻塞，可尝试以下方法：
1.温湿毛巾敷鼻：用温湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻子上，使鼻子周围的温度升高，缓解鼻塞。
2.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔分泌物，缓解鼻塞。
3.改变体位：有时候改变宝宝的体位，比如侧卧或俯卧，也能减轻鼻塞。
4.适当增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
6.保持宝宝身体温暖：适当增加衣物，保持宝宝身体温暖，有助于缓解鼻塞。
7.喂奶或喂水：对于较小的婴儿，可以尝试喂奶或喂水，湿润口腔和鼻腔，缓解鼻塞。
需要注意的是，如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸、吃奶或睡眠，或者出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，在处理宝宝鼻塞时，要避免使用过于强烈的刺激物，如刺激性的滴鼻剂或喷鼻剂，以免对宝宝的鼻腔造成伤害。如果宝宝有过敏史或其他特殊情况，应在医生的指导下进行处理。