预防眼睛近视加深的方法有以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：
避免长时间近距离用眼，每45-60分钟应休息10-15分钟，向远处眺望或闭目放松。
保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米。
避免在阳光直射或昏暗的环境中用眼，读写应在照明良好的场所进行。
2.增加户外活动：
每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生。
户外活动时，眼睛可以放松调节，减少近距离用眼的时间。
3.控制用眼时间和强度：
合理安排学习、工作和娱乐时间，避免过度用眼。
使用电子设备时，应注意控制屏幕亮度和使用时间，避免长时间盯着屏幕。
4.保证充足的睡眠：
确保每天有足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
养成良好的作息习惯，避免熬夜。
5.注意饮食营养：
多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果、坚果等，有助于保护眼睛。
避免摄入过多的甜食和饮料，以免影响视力。
6.定期进行眼部检查：
定期到眼科医院进行检查，及时发现和处理视力问题。
对于已经近视的患者，应按照医生的建议进行配镜和治疗，控制近视的发展。
7.控制近视进展：
如果已经近视，可以考虑佩戴角膜塑形镜或使用低浓度阿托品滴眼液等方法控制近视进展。
这些方法需要在医生的指导下使用，并定期进行复查。
8.加强体育锻炼：
适当的体育锻炼可以增强身体素质，有助于预防近视的发生。
可以选择一些有益于眼部健康的运动，如乒乓球、羽毛球等。