膝盖肌腱拉伤的症状主要包括以下几点：
1.疼痛：这是膝盖肌腱拉伤最常见的症状，通常在受伤后立即出现。疼痛的程度可能会有所不同，从轻微的不适感到剧烈的疼痛都有可能。
2.肿胀：受伤后，膝盖周围可能会出现肿胀，这是由于受伤部位的血管破裂和血液渗出引起的。
3.压痛：在受伤的部位，用手指按压时可能会感到疼痛加剧。
4.活动受限：由于疼痛和肿胀，膝盖的活动可能会受到限制，例如伸直或弯曲膝盖时会感到困难。
5.响声或感觉异常：在某些情况下，可能会听到或感觉到膝盖内部有响声或异常的感觉。
6.肌肉无力：受伤后，周围的肌肉可能会出现无力的情况，这是由于疼痛和保护性肌肉收缩引起的。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且其严重程度也可能因个体差异和受伤的具体情况而有所不同。如果怀疑自己膝盖肌腱拉伤，应立即停止活动，冷敷受伤部位，并用弹性绷带包扎。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定受伤的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
在治疗期间，应遵循医生的建议，包括休息、物理治疗、药物治疗等。同时，可以使用一些非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。在恢复期间，逐渐增加活动量，但要避免过度用力和重复性动作，以免加重伤势。如果需要进行剧烈运动或活动，应佩戴适当的护具，如膝盖支具，以提供额外的支持和保护。
此外，对于经常进行剧烈运动或高强度活动的人群，预防膝盖肌腱拉伤非常重要。可以通过热身、拉伸、加强肌肉力量训练等方式来增强膝盖周围的肌肉和韧带，提高膝盖的稳定性和柔韧性。如果有任何膝关节的不适或疼痛，应及时就医，以便早期诊断和治疗。