恶心想吐吐不出来可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.消化系统问题：
饮食不当：食用过多油腻、刺激性食物，或暴饮暴食、过度饮酒等，可能导致消化不良，引起恶心想吐。
胃炎、胃溃疡：这些疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和胃黏膜，引起恶心、呕吐感。
胃肠功能紊乱：如胃食管反流病、功能性消化不良等，也可能导致恶心想吐。
2.其他消化系统疾病：
胆囊炎、胰腺炎：炎症可影响消化功能，导致恶心、呕吐。
肠梗阻：肠道堵塞会导致呕吐，但由于梗阻部位的不同，可能无法完全吐出。
3.妊娠反应：女性怀孕早期可能出现恶心想吐的症状，尤其在早晨。
4.神经系统问题：
晕车、晕船：内耳平衡感受器受到刺激，可引起恶心、呕吐。
脑部疾病：如脑膜炎、脑血管意外等，也可能影响中枢神经系统，导致恶心呕吐。
5.药物副作用：某些药物可能引起恶心、呕吐的不良反应。
6.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致功能性恶心。
如果出现恶心想吐吐不出来的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：选择清淡、易消化的食物，避免油腻、刺激性食物。
2.少量多餐：避免过度饱腹，可分多次进食。
3.保持水分摄入：多喝水或清淡的液体，防止脱水。
4.放松心情：通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。
5.避免诱因：尽量避免接触引起恶心的因素，如异味、剧烈运动等。
如果恶心想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、呕吐物中有血等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并接受相应的治疗。医生可能会根据具体情况进行体格检查、实验室检查或影像学检查，如胃镜、腹部超声等，以确定病因并制定个体化的治疗方案。
在就医之前，不建议自行服用止吐药物，以免掩盖病情。同时，如果是怀孕引起的恶心想吐，应及时咨询医生关于孕期护理和注意事项。