恶心想吐吐不出来可能是由以下原因引起的：
1.晕车晕船：在乘车、乘船或坐飞机时，由于运动和视觉刺激，可能会引起恶心想吐的感觉。此时可以闭目休息，打开窗户通风，或服用晕车药等缓解症状。
2.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，都可能导致恶心想吐的症状。此外，饮食不当、暴饮暴食、过度饮酒等也可能引起胃肠道不适。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.怀孕：女性在怀孕早期可能会出现恶心想吐的症状，这是由于孕激素水平升高引起的。此外，怀孕还可能伴有乳房胀痛、尿频、疲劳等症状。如果怀疑自己怀孕，可以进行验孕检测或咨询医生。
4.心理因素：如焦虑、紧张、压力过大等情绪问题，可能会导致恶心想吐的感觉。此时可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等缓解情绪。
5.药物副作用：某些药物可能会引起恶心想吐的副作用，如化疗药物、抗生素等。如果正在服用药物，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
6.其他原因：如内耳性眩晕、颅内病变等，也可能导致恶心想吐的症状。此外，过度换气综合征、低血糖、低血压等也可能引起类似症状。
如果出现恶心想吐吐不出来的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和心情。
2.饮食调整：避免食用油腻、刺激性食物，可以选择清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
3.补充水分：喝足够的水或清淡的饮料，保持身体水分平衡。
4.按压穴位：可以按摩内关穴、合谷穴等穴位，缓解恶心想吐的症状。
5.就医：如果症状持续或加重，或伴有其他严重症状，如头痛、发热、呕吐物中有血等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于恶心想吐吐不出来的症状，需要根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪紧张等，有助于预防和缓解恶心想吐的症状。