干恶心想吐吐不出来，可能是以下原因导致：
1.咽部受到刺激：如刷牙、闻到异味、进食过快等，可能导致咽反射亢进，出现干恶心想吐吐不出来的症状。
2.胃肠疾病：如急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，可导致胃肠功能紊乱，引起恶心、干呕，但由于胃内物较少，通常无法呕吐。
3.肝胆疾病：如急慢性胆囊炎、胆结石等，可影响胆汁的正常排泄，导致消化功能异常，引起恶心、干呕。
4.妊娠反应：女性在怀孕早期，可能会出现恶心、干呕等症状，多在停经6周左右出现，一般在停经12周左右自行消失。
5.精神因素：如长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，或受到重大精神刺激，可能导致植物神经功能紊乱，引起恶心、干呕。
6.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起胃肠道反应，导致恶心、干呕。
如果出现干恶心想吐吐不出来的症状，可尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜、过酸的食物，可适当食用清淡、易消化的食物，如粥、面包、饼干等。
2.保持口腔清洁：刷牙、漱口，去除口腔内的异味，有助于缓解恶心症状。
3.放松心情：通过听音乐、冥想、深呼吸等方式，放松身心，缓解紧张、焦虑等不良情绪。
4.适量运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，缓解恶心症状。
5.药物治疗：如果恶心、干呕症状严重，影响日常生活，可在医生的指导下使用药物治疗，如甲氧氯普胺、多潘立酮等。
需要注意的是，如果干恶心想吐吐不出来的症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、发热、黄疸等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，女性在排除妊娠后，如果出现月经异常，也应及时就医，排除其他疾病。