腰椎间盘4-5节膨出的症状主要包括以下几个方面：
1.腰痛：这是最常见的症状，疼痛通常局限于腰部，可能会向下放射至臀部、大腿后侧、小腿外侧或足跟等部位。
2.下肢放射痛：当腰椎间盘膨出压迫神经根时，会引起下肢的放射痛，疼痛可能会在咳嗽、打喷嚏或用力排便时加重。
3.麻木无力：膨出的椎间盘可能会压迫神经根，导致下肢麻木、无力，严重时可能会影响行走。
4.间歇性跛行：行走一段距离后，会出现下肢疼痛、麻木、无力等症状，需要休息一段时间后才能继续行走，这就是间歇性跛行。
5.肌肉萎缩：长期的神经受压可能会导致肌肉萎缩，影响下肢的功能。
对于腰椎间盘4-5节膨出的治疗，主要包括以下几种方法：
1.休息：在症状发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着，减轻腰部的压力。
2.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、营养神经药物等缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，缓解症状，预防复发。
5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
预防腰椎间盘膨出的发生，需要注意以下几点：
1.保持良好的姿势：站立、坐着或行走时，应保持正确的姿势，避免弯腰、驼背等不良姿势。
2.避免过度劳累：避免长时间弯腰、搬重物等，以免加重腰部的负担。
3.加强腰部肌肉锻炼：可以进行腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、游泳等，增强腰部肌肉的力量。
4.控制体重：过重会增加腰部的负担，应控制体重，保持健康的体重。
5.注意保暖：腰部应注意保暖，避免着凉。
总之，腰椎间盘4-5节膨出的症状可能会影响生活质量，但通过适当的治疗和预防，可以缓解症状，减轻疼痛，提高生活质量。如果出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。