乙肝抗体是指乙肝病毒表面抗体，是一种保护性抗体，能够中和乙肝病毒，保护人体免受乙肝病毒的感染。以下是判断自己是否有乙肝抗体的方法：
1.乙肝五项检查：这是最常用的方法，可以检测乙肝表面抗体、乙肝表面抗原、乙肝e抗原、乙肝e抗体和乙肝核心抗体五项指标。如果乙肝表面抗体阳性，说明体内有乙肝抗体；如果乙肝表面抗体阴性，需要进一步接种乙肝疫苗。
2.乙肝抗体滴度检测：如果乙肝五项检查结果为乙肝表面抗体阳性，但滴度较低，需要进行乙肝抗体滴度检测，了解抗体的具体水平。如果抗体滴度较低，需要加强接种乙肝疫苗。
3.接种乙肝疫苗史：如果曾经接种过乙肝疫苗，且按照规定的程序完成了全程接种，一般会产生乙肝抗体。
需要注意的是，乙肝抗体的水平会随着时间的推移而逐渐降低，因此需要定期进行检测和加强接种。此外，乙肝抗体并不是终身存在的，有些人可能会因为感染乙肝病毒或其他原因而失去抗体。如果怀疑自己感染了乙肝病毒，应及时就医，进行乙肝五项检查和肝功能检查，以确定是否感染了乙肝病毒。