被蚊子叮咬后肿很大一块，可能是以下原因引起：
1.蚊子唾液过敏：蚊子叮咬时会释放唾液，其中的某些成分可能引起人体过敏反应，导致局部肿胀。
2.感染：蚊子可能传播细菌或病毒，叮咬后容易引起感染，导致局部红肿、疼痛。
3.个体差异：每个人的皮肤对蚊子叮咬的反应不同，有些人可能更容易出现肿胀。
以下是一些缓解方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬处，每次15-20分钟，可减轻肿胀和瘙痒。
2.涂抹药物：可以涂抹含有薄荷脑、桉树油等成分的止痒药膏，缓解瘙痒。如果叮咬处已经感染，可以使用抗生素软膏。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能留下疤痕。
4.注意清洁：保持叮咬处的清洁，避免感染。
5.饮食调整：多吃一些富含维生素C和E的食物，有助于提高皮肤的抵抗力。
如果肿胀严重、瘙痒剧烈，或者出现发热、头痛等不适症状，建议及时就医。此外，为了预防蚊子叮咬，可以使用蚊香、蚊帐等防蚊措施，避免在蚊子活动频繁的时间和地点外出。