走路感觉腿很重很累，可能与以下原因有关。
1.过度劳累：长时间行走、站立或进行重体力劳动，可能导致腿部肌肉疲劳，引起沉重感。休息后通常可缓解。
2.下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等，会影响血液循环，导致腿部血液供应不足，出现腿沉重、疲劳、疼痛等症状。
3.神经病变：周围神经炎、腰椎间盘突出等疾病，可能压迫神经，导致腿部感觉异常、无力。
4.代谢性疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病等，可能影响身体的代谢功能，导致腿部沉重、疲劳。
5.肌肉疾病：重症肌无力、周期性麻痹等肌肉疾病，可导致肌肉无力、疲劳。
6.其他：贫血、肾脏疾病、心脏疾病等也可能引起腿部不适。
如果腿部沉重、疲劳感持续不缓解，或伴有疼痛、肿胀、麻木等其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，如血液检查、血管超声、神经电生理检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可采取以下方法缓解腿部不适。
1.注意休息，避免长时间行走或站立。
2.进行适度的运动，如散步、游泳、瑜伽等，增强腿部肌肉力量。
3.保持良好的姿势，避免弯腰、盘腿坐等。
4.注意保暖，避免腿部受寒。
5.合理饮食，增加营养，多摄入富含维生素、矿物质的食物。
6.戒烟限酒。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果腿部沉重、疲劳感严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。