双腿特别沉重特别累，可能与过度劳累、腰椎间盘突出症、下肢血管疾病等有关，具体如下：
1.过度劳累：长时间行走、站立或进行剧烈运动，可导致双腿肌肉疲劳，出现沉重、劳累感。休息后通常可缓解。
2.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致下肢麻木、无力、疼痛，也会出现双腿沉重、劳累的症状。还可能伴有腰痛、下肢放射痛等。
3.下肢血管疾病：如动脉硬化、静脉曲张等，可影响下肢血液循环，导致双腿供血不足，出现沉重、疲劳感。严重时可能出现皮肤发凉、苍白、溃疡等。
4.其他：贫血、低钾血症、营养不良、甲状腺功能减退等也可能导致双腿沉重、劳累。
如果双腿沉重、劳累的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎CT、血管超声、血常规、电解质、甲状腺功能等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意休息，避免长时间站立或行走，适当进行体育锻炼，增强下肢肌肉力量。同时，保持良好的姿势，避免久坐、弯腰等。饮食上应注意营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质的食物。如果有相关疾病，应积极治疗原发病。