走路感觉腿很重很累，可能与以下原因有关：
1.过度劳累：长时间行走、站立或进行剧烈运动，可能导致腿部肌肉疲劳，出现沉重、劳累的感觉。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如钾、钙、维生素D等，可能影响肌肉功能，导致腿部无力。
3.循环系统问题：静脉曲张、深静脉血栓形成等疾病，可能影响血液回流，导致腿部肿胀、沉重。
4.神经系统问题：腰椎间盘突出、神经炎等疾病，可能压迫神经，引起腿部麻木、沉重感。
5.代谢性疾病：糖尿病、甲状腺功能减退等疾病，可能导致周围神经病变或代谢异常，引起腿部无力。
6.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等疾病，可能导致关节炎症，引起腿部疼痛、沉重。
7.其他：心脏疾病、肾脏疾病等也可能引起腿部水肿，导致沉重感。
如果这种症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、麻木、肿胀、发紫等，建议及时就医，进行详细的检查，如血液检查、影像学检查等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以采取以下措施缓解腿部沉重感：
1.休息：避免长时间行走或站立，适当休息，给腿部肌肉放松的机会。
2.抬高腿部：睡觉时可将腿部垫高，促进血液回流。
3.按摩：轻轻按摩腿部肌肉，缓解疲劳。
4.运动：进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，增强腿部肌肉力量。
5.注意保暖：寒冷天气注意腿部保暖，避免受寒。
6.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
7.控制体重：过重会增加腿部负担，注意控制体重。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，腿部沉重感可能与其他因素有关，需要特别关注。如果有任何疑虑，建议咨询医生的意见。