拉肚子时不建议食用海鲜。海鲜属于高蛋白食物，且通常比较油腻，不易被人体消化吸收，食用后可能会加重肠胃负担，导致拉肚子的症状更加严重，延长恢复时间。
拉肚子时，胃肠道的消化功能较弱，应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。同时，可以多吃一些富含维生素C和益生菌的食物，如蔬菜、水果、酸奶等，有助于调节肠道菌群，促进肠道功能的恢复。
此外，还需要注意以下几点：
补充水分：拉肚子会导致身体大量失水，应多喝水或口服补液盐，以预防脱水。
注意饮食卫生：避免食用生冷、不洁的食物，饭前便后要洗手。
观察症状：如果拉肚子的症状持续不缓解或伴有发热、腹痛、呕吐等其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的体质和对食物的反应不同，如果对海鲜不过敏，且食用后没有不适症状，也可以少量食用。但如果本身就有胃肠道疾病或对海鲜过敏，建议在拉肚子期间避免食用海鲜。