睡觉时害怕心慌可能由以下原因引起：
1.心脏疾病：如心律失常、心肌缺血等，这些疾病可能导致心脏跳动不规律或供血不足，从而引起心慌和恐惧的感觉。
2.焦虑和压力：日常生活中的压力、焦虑、紧张等情绪问题可能在睡觉时浮现，引发心慌和害怕的感觉。
3.呼吸问题：睡眠呼吸暂停综合征、哮喘等呼吸问题可能导致睡觉时呼吸困难，引起心慌和恐惧。
4.其他因素：如低血糖、贫血、甲状腺功能亢进等身体疾病，以及环境因素（如噪音、温度不适等）也可能导致睡觉时害怕心慌。
如果这种症状频繁出现或严重影响生活质量，建议采取以下措施：
1.就医检查：咨询医生进行全面的身体检查，包括心电图、心脏超声等，以排除潜在的心脏疾病。
2.调整生活方式：保持健康的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等。避免过度劳累、紧张和压力。
3.心理调适：学习应对焦虑和压力的方法，如深呼吸、放松训练、冥想等。也可以考虑寻求心理咨询或治疗。
4.改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适，调整适宜的温度和湿度，避免刺激性物质（如烟草、咖啡等）。
5.管理情绪：学会应对生活中的困难和挑战，寻找适合自己的情绪释放方式，如倾诉、娱乐等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状（如胸痛、呼吸困难等），应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，对于特定人群（如孕妇、老年人等），应特别关注并咨询医生的意见。