滋阴清热的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，适用于阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状。百合可以煮粥、煮汤或泡茶饮用。
2.石斛：石斛具有滋阴清热、益胃生津的功效，适用于阴虚火旺、口干舌燥、烦渴等症状。石斛可以泡茶饮用，也可以与其他滋阴清热的食物一起煮汤食用。
3.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状。枸杞可以泡茶饮用，也可以与其他食物一起煮粥或煲汤食用。
4.银耳：银耳具有滋阴润肺、生津止渴的功效，适用于阴虚肺燥、干咳无痰、痰中带血、虚热口渴等症状。银耳可以煮粥、煮汤或炖食。
5.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，适用于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、须发早白、津伤口渴、内热消渴、血虚便秘等症状。桑葚可以生食，也可以煮粥或煎汤饮用。
6.鸭肉：鸭肉具有滋阴清热、健脾益胃的功效，适用于阴虚内热、咳嗽咯血、心烦失眠、脾虚水肿等症状。鸭肉可以煮汤或红烧食用。
7.甲鱼：甲鱼具有滋阴潜阳、软坚散结的功效，适用于阴虚内热、潮热盗汗、头晕目眩、遗精耳鸣等症状。甲鱼可以煮汤或红烧食用。
需要注意的是，食物虽然具有一定的保健作用，但不能替代药物治疗。如果有阴虚内热的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用滋阴清热的食物时，应注意适量，避免过量食用导致身体不适。