肚子老是鼓起可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.胃肠道问题：
消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起肚子胀气和鼓起。
便秘：长期便秘会使肠道积聚废物，导致腹部膨胀。
肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征等可能导致肠道功能紊乱，引起肚子鼓起。
2.腹部脂肪堆积：过多的腹部脂肪堆积会使肚子看起来鼓起。
3.腹部胀气：某些食物（如豆类、碳酸饮料）、吞咽空气或肠道细菌过度生长可能导致腹部胀气。
4.腹水：肝脏疾病、心脏衰竭等可能导致腹水积聚，使肚子鼓起。
5.腹部肿块：腹部肿块如肿瘤、疝气等也可能导致肚子鼓起。
6.其他原因：怀孕、过度饮水、肥胖等也可能引起肚子鼓起。
如果肚子鼓起持续存在或伴有其他症状，如疼痛、呕吐、腹泻、便秘、体重变化等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，适量饮水，保持规律的饮食习惯。
2.注意腹部保暖：避免腹部受凉，可使用热水袋或热敷布缓解不适。
3.适量运动：有助于促进肠道蠕动，缓解消化不良和便秘。
4.放松心情：压力和焦虑可能加重胃肠道症状，尝试通过放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解压力。
需要注意的是，对于长期存在或严重的肚子鼓起问题，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。