七个月宝宝可以食用的辅食包括蔬菜泥、水果泥、米粉糊、蛋黄泥、肉泥和豆腐泥等。这些食物易于消化，能够为宝宝提供所需的营养。
在添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐渐增加食物的摄入量和种类。每次添加新食物后，要观察宝宝的反应，如有无过敏、腹泻等不适症状。如果宝宝出现不适，应暂停添加该食物，待症状缓解后再尝试少量添加。
此外，七个月大的宝宝每天的奶量仍应保持在600-800毫升，以满足其生长发育的需求。同时，要注意给宝宝提供充足的水分，以防止便秘。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，具体的辅食添加方案应根据宝宝的实际情况进行调整。如有疑问，可咨询专业的营养师或医生。