七个月宝宝辅食食谱的做法如下：
1.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜蒸熟，然后用勺子压成泥状即可。蔬菜泥可以提供丰富的维生素和膳食纤维。
2.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮，用勺子压成泥状即可。水果泥可以提供维生素和水分。
3.蛋黄泥：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压成泥状，然后加入适量的温水或母乳搅拌均匀。蛋黄泥富含蛋白质、铁等营养物质。
4.米粉糊：将米粉加入适量的温水或母乳中，搅拌均匀，然后用小火加热，不断搅拌，直到米糊变得浓稠。米粉糊是宝宝的主要辅食之一，可以提供碳水化合物和少量的蛋白质。
5.蔬菜米糊：将蔬菜泥和米粉糊混合在一起，搅拌均匀。蔬菜米糊可以提供丰富的维生素、膳食纤维和碳水化合物。
6.水果米糊：将水果泥和米粉糊混合在一起，搅拌均匀。水果米糊可以提供维生素、水分和碳水化合物。
7.肉泥：将鸡肉、牛肉、猪肉等肉类煮熟，然后用勺子压成泥状。肉泥可以提供蛋白质、铁等营养物质。
8.蛋黄米糊：将蛋黄泥和米粉糊混合在一起，搅拌均匀。蛋黄米糊可以提供蛋白质、铁、维生素等营养物质。
需要注意的是，宝宝的辅食应该逐渐增加，从单一到多样，从稀到稠，从细到粗。同时，应该注意宝宝的过敏反应，如果宝宝出现过敏症状，应该及时停止喂食并咨询医生的意见。