酸枣仁泡水治疗失眠怎么泡

1年以上。请问是否还有其他症状？精神紧张，多梦，疲劳，焦虑，头晕。还有别的症状嘛。没有了，夜里睡不好，还打呼噜。这边考虑压力过大引起的。每天跟没睡一样。每天都可累。建议针灸。或者增加运动。不是问这个酸枣仁的事么，怎样泡水。酸枣仁帮助睡眠。睡前一小时泡水。生的，熟的。最好炒熟碾碎。过滤渣滓