一般来说，热量低且有助于减肥的水果包括苹果、草莓、蓝莓、柠檬、柚子等。
这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，能够提供饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，它们的热量相对较低，不会导致过多的热量摄入。
在选择水果时，建议选择新鲜、无添加糖或添加剂的水果。同时，控制水果的摄入量也很重要，因为即使是低热量的水果，如果摄入过多，也可能会影响减肥效果。
除了选择合适的水果，还应该注意饮食的均衡和多样性，结合适量的运动，才能更好地达到减肥的目的。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。