以下水果可以帮助除湿气：
1.西瓜：西瓜是夏季消暑的佳品，其性甘寒，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。西瓜中含有丰富的钾盐，能弥补人体大量出汗造成的体内钾盐缺乏。但西瓜糖分较高，糖尿病患者不宜多吃。
2.甜瓜：甜瓜又称香瓜、梨瓜，中医认为，甜瓜性甘寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效，适用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症。但脾胃虚寒、腹胀便溏者不宜食用。
3.香蕉：香蕉味甘性寒，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压等功效。香蕉中含有丰富的钾，可补充人体因出汗过多而导致的钾缺乏。此外，香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，可缓解心理压力，抗抑郁。但香蕉性寒，脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃。
4.梨：梨性甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有润肺清热、生津止渴、降火解毒的功效。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但梨性寒凉，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜多食。
5.柚子：柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子中含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病有较好的预防作用。此外，柚子含有大量的维生素C和类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。但柚子性寒，脾胃虚寒、腹痛便溏者不宜多吃。