哺乳期要忌口吗

哺乳期要忌口吗？坐月子期间没有硬性的规定不可以吃什么东西。但要选择容易消化和吸收的食物，补充点汤水，让身体容易恢复体力。注意总能量的摄入前提下，多吃点含铁的食物，少量多餐，保证碳水化合物的多样化，多吃蔬菜，以利排便，加强营养，蛋禽奶都可以，少盐少油，控制糖分。食物都会通过奶汁传递婴儿，辛辣的东西会刺激胃肠蠕动，容易引起腹泻。所以不建议吃太辛辣的东西，避免选择吃容易过敏的食品。