来月经有哪些忌口的食物?

来例假了,除了不能吃凉的以外,还要注意不能吃生冷类的食物,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃,否则很容易造成痛经。经期不要吃冰冷的食物,不要吃辛辣刺激的食物,不要洗冷水澡或在冷水中工作,避免淋雨和受凉;发生痛经时尽量多休息。