早餐和午餐都吃小米粥会长胖吗？

您好，小米粥虽然有营养但是营养还是很局限的，您这样吃会造成营养不良的，并且很容易饿的减肥最好可以不适用其他药品，多靠节食和运动是最健康的，少吃油腻食物，多吃一些清淡饮食的，多吃点水果这些都是小妙招，对您有帮助您可以在晚上少吃具有热量的食物，多吃水果蔬菜，富含纤维素的食物，其他时候应该正常饮食，健康减肥