减脂并非一种技术性的活动，它没有太多的技术内容，它主要是通过有氧运动和无氧运动来达到减脂的目的。在这个时候，你可以选择跑步或其他运动，或者配合一些力量训练，如哑铃，俯卧撑等。假如感觉运动太累，那么最简单的办法就是去美容院做抽脂，效果很好，而且不反弹。
怎么运动瘦肚子？
回答医生：蒋文杰职称：副主任医师机构：中国医学科学院整形外科医院发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队
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怎么运动瘦肚子？
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- 怎么运动瘦肚子要通过运动瘦肚子，可采取有氧运动、力量训练，增加运动强度，注意运动姿势，并结合饮食控制。具体而言，可每周进行3-5次跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，每天进行仰卧起坐、平板支撑、卷腹等力量训练，还可尝试间歇性训练、增加运动难度。运动时应保持正确姿势，收缩腹部林良兜广州421医院
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