人在几点睡觉最好？

建议最好要在11点之前睡觉，11点之后睡觉就是属于熬夜了。最好可以在十点到十点点之间睡觉。而且最好保证八个小时的睡眠时间。早睡早起身体好，如果有一个良好的睡眠习惯，可以使工作效率和学习效率提高。良好的睡眠习惯，也可以使身体更加健康，增强免疫力。