轻度抑郁症可以治愈吗？

轻度抑郁症，如果是有心理方面引起的，是可以治愈的，可以从以下几个方面入手：第一，平时要适当增加体育锻炼，比如每天20到30分钟的慢跑或快走，或者健身，或者打球，健美操，骑自行车的出汗的运动，来释放不良情绪，改善身体状况；第二，注意饮食，三餐都要吃，午餐和晚餐有荤素搭配，一味的素食，营养不良时容易神经衰弱，情绪低落；第三要按时作息，比如每天晚上10点半睡觉，早晨七点前起床，午睡不要超过一小时，白天其他时候不要睡觉，躺在床上半小时仍睡不着，可以起来看看书，或电视，或其他温和的运动，等困了再睡；第四，跑步时或难受时要大声喊一喊，或唱唱歌来释放压抑情绪；第五都跟家人朋友沟通，多和他们在一起，获得足够的情感支持；第六，多看些有益的书，或多做些自己想做的事，这样长期坚持，一般半年的时间就会慢慢的好起来。如果是躯体方面的原因，需要配合医生的药物治疗。