心情焦虑症怎么办？

患了焦虑症，首先应该到心理门诊就诊，完善汉密尔顿焦虑量表以及汉密尔顿抑郁量表测评。明确是否存在焦虑症以及焦虑症的程度是轻度、中度还是重度。根据测评结果，选择合适的抗焦虑抑郁药物进行治疗。如果症状比较轻的患者，可以通过自我调节情绪，宣泄不良的负面情绪，多听轻音乐，可以吃一些土豆等抗焦虑、抑郁的食物，进一步改善症状。如果程度比较重，那么可能需要服用百忧解等抗焦虑抑郁药物进行治疗。