牙龈肿起来一个肉包可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.牙周炎：这是最常见的原因之一。牙周炎是由细菌感染引起的牙龈疾病，如果不及时治疗，可能会导致牙龈肿胀、出血和疼痛，甚至形成肉包。
2.根尖周炎：如果牙齿有龋齿或其他问题，可能会导致根尖周炎。根尖周炎是指牙根周围的组织发生炎症，可能会引起牙龈肿胀和疼痛。
3.牙龈瘤：牙龈瘤是一种良性肿瘤，通常由牙龈组织过度生长引起。牙龈瘤可能会导致牙龈肿胀、出血和疼痛，但通常不会引起牙齿松动。
4.其他原因：牙龈肿起来一个肉包还可能与其他因素有关，如维生素缺乏、药物反应、口腔创伤等。
如果发现牙龈肿起来一个肉包，建议及时就医，进行口腔检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行治疗，可能包括以下方法：
1.洁牙和刮治：如果是牙周炎引起的，医生可能会进行洁牙和刮治，以去除牙龈周围的细菌和牙结石。
2.根管治疗：如果是根尖周炎引起的，医生可能会进行根管治疗，以清除感染的牙髓组织。
3.手术治疗：如果是牙龈瘤或其他原因引起的，医生可能会建议进行手术治疗，切除肉包和受影响的牙龈组织。
4.药物治疗：在某些情况下，医生可能会开处方药物，如抗生素或止痛药，以缓解症状。
此外，为了预防牙龈问题的发生，建议保持良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙、使用牙线和漱口水，并定期洗牙。如果有任何口腔问题，应及时就医治疗。