要想成功戒烟，可以尝试以下方法：
1.替代法：可以用电子烟、零食等健康的物品来替代香烟，逐渐减少对香烟的依赖。
2.延迟法：想抽烟时，先等10分钟，转移注意力，如喝水、运动等，延迟满足，逐渐减少抽烟频率。
3.记录法：记录自己的吸烟情况，包括时间、地点、心情等，了解自己的吸烟习惯，以便更好地控制。
4.社交法：告知身边的人自己正在戒烟，寻求他们的支持和监督，避免受到吸烟的诱惑。
5.冥想法：通过冥想、瑜伽等方式，放松身心，缓解戒烟带来的不适。
6.替代法：用一些健康的活动来代替吸烟，如散步、跑步、游泳等，让自己的生活更加充实。
7.奖罚法：制定一个奖罚制度，如戒烟成功可以奖励自己一些小礼物，反之则惩罚自己做一些不喜欢的事情，以此来激励自己。
8.中药法：可以咨询医生，选择一些适合自己的中药来辅助戒烟，如鱼腥草、蒲公英等。
9.饮食法：多吃一些富含维生素C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高身体免疫力，减少吸烟对身体的伤害。
10.心理暗示法：时刻提醒自己吸烟的危害，给自己积极的心理暗示，坚定戒烟的决心。