大姨妈期间可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分。适量食用芒果可以为身体提供所需的营养物质，同时，芒果中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
然而，对于一些女性来说，大姨妈期间食用芒果可能会引起不适。这是因为芒果性质偏凉，食用过多可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。此外，芒果中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。
因此，建议女性在大姨妈期间适量食用芒果，避免过量食用。同时，应注意个人体质，如果食用芒果后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
此外，大姨妈期间的饮食还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起痛经或加重经血量。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起宫寒，导致痛经、月经不调等症状。
3.多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等，有助于缓解痛经，补充气血。
4.保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等，避免过度节食或暴饮暴食。
总之，大姨妈期间的饮食需要特别注意，女性应根据个人体质和身体状况，合理选择食物，避免食用对身体不利的食物。同时，应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，有助于缓解痛经，促进身体健康。