跳绳减肥一天跳多少个，取决于你的个人情况，包括你的体重、身体状况、目标和时间等。一般来说，为了达到减肥的效果，你需要每周至少跳绳150分钟，也就是每天20-30分钟左右。但是，这只是一个大致的指导，你可以根据自己的情况进行调整。
如果你是一个初学者，或者你的身体状况不太好，那么你可以从每天5-10分钟开始，逐渐增加到20-30分钟。如果你已经有一定的跳绳经验，或者你的身体状况较好，那么你可以每天跳绳30-60分钟。
另外，跳绳的强度也很重要。如果你想减肥，那么你需要选择一种高强度的跳绳方式，比如快速跳绳、跳绳间歇等。这些跳绳方式可以让你在短时间内消耗更多的热量，从而达到减肥的效果。
总之，跳绳减肥一天跳多少个，需要根据你的个人情况进行调整。你可以从每天5-10分钟开始，逐渐增加到20-30分钟，然后根据自己的身体状况和减肥目标进行调整。