哺乳期心情不好奶水越来越少了怎么办

发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队

建议多和朋友和家人聊天，去做一些有意义的事情，转一下注意力为好。可以多吃些生奶作用的食物，如生南瓜子、红豆、白糖水、骨头汤、鲫鱼、猪蹄、鱼头等。要放松心情不要给自己太大的压力，多喝水多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，不要吃辛辣生冷的食物。