蛋白质摄入过量会怎么样

人体如果长期摄入过量的蛋白质，会加重肠胃的负担，使肠胃的蠕动速度减慢，同时蛋白质摄入过量也会加重肾脏的负担，如果本身肾脏有病的情况下，会加重病情，导致氮质血症，严重时会引起肾衰。过量蛋白进入人体，使身体钙及磷增加，引起肾结石，同时过量蛋白还会引起钙、磷脱失，导致骨质疏松。建议家长要做到让小孩均衡饮食，动植物蛋白搭配合理，多吃含优质蛋白质的食物。蛋白质的含量也应该控制在合理范围内，如果已经出现营养过剩的表现，就要限制蛋白的摄入，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果。