病毒性咽炎如何自愈？

您好，如果不严重可以自己在家调理保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。，患了慢性咽炎应该注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。意见建议：宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。合理安排生活，减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质