青花菜能减肥吗

青花菜能减肥，在减肥期间应该选择低盐低脂低热量的饮食，合理的搭配，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，能够补充身体所需要的微量元素和维生素，在确保身体健康的情况下减肥，尽量不要过度节食或者是服用减肥药，否则可能会出现反弹。在食疗的同时多参加一些有氧运动，比如说慢跑、快走、骑单车、瑜伽、跳绳、健身操等，每个星期应该坚持5天的运动。