腰疼腿疼的厉害用什么方法缓解?

你好,很高兴能为你解答问题。你这个疼痛如果没有明显外伤的话,考虑是肌肉劳损性质,建议注意休息,适当理疗,比如按摩,针灸都有不错的疗效,可以外敷膏药或者用毛巾热敷,一般疼痛不是很严重不建议服用止痛药物,疼痛一般会在3-5天缓解。