一天可以喝多少牛奶？

一般成年人每天可以喝500毫升牛奶量，尽量不要超过500毫升，避免引起营养过剩和身体排泄困难，因为牛奶的营养价值比较丰富，含有丰富的蛋白质，不但可以补充钙物质，也可以调节睡眠，所以生活中要适量的喝些牛奶，也可以适量的吃些鸡蛋补充蛋白质，可以更好的补充身体所需的能量。